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如何让鸡胸肉更软嫩、好吃？专家教你5招腌制法

如何让鸡胸肉更软嫩、好吃？专家教你5招腌制法

低脂肪、高蛋白的鸡胸肉是健身者的最爱，但也因为脂肪少、较无肉汁，很容易经过烹调，就变得干柴、难以下咽。料理过无数鸡胸的我，对于如何煮出美味鸡胸有一套自己的方法，而让鸡胸变得软嫩多汁的关健就在于—腌制。
春笋是不是发物 哪些人不宜进食春笋

春笋是不是发物 哪些人不宜进食春笋

春天正是春笋旺盛的季节。春笋味道清淡，新鲜，也是高蛋白和低脂肪的美食。受到很多人的喜欢，但是春笋是发物，吃多了后很可能会得疾病，而且胃功能不好，是过敏体质的，刚刚生完大病的，有结石的人和4岁以下的小孩
骨质疏松吃什么维生素 最容易导致骨质疏松的原因有哪些

骨质疏松吃什么维生素 最容易导致骨质疏松的原因有哪些

一、骨质疏松吃什么维生素骨质疏松的存在对于患者来说是十分危险的，随着年龄的增长，患有骨质疏松的几率会提高很多。有很多人认为骨质疏松这种老化现象，不能控制其发展。这当然是错误的观念，只要进行有效、正确的
小孩身高怎么计算 小孩身高不达标怎么办

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我们很关心孩子的身高问题，除了年增长率之外，生长曲线是记录孩子身高变化的重要工具。受基因影响，但后天“努力”也很有用。虽然一个人的最终身高受到遗传父母的影响，几乎决定了未来孩子
冬天如何利用食疗进行减肥？

冬天如何利用食疗进行减肥？

冬天到了，有些人害怕自己堆积更多的脂肪干脆采用极端的节食减肥方式，甚至有些盲目的吃减肥药。其实这都是不正确的减肥方式，冬季想要瘦身可以选择食疗的方式。接下来就介绍几种对于减肥有帮助的食物。1、冬瓜汤有
患有荨麻疹可以吃艾草果吗

患有荨麻疹可以吃艾草果吗

通常可以吃艾草果。艾草果是一种传统的特色美食，其主要原料是艾草和糯米粉等。艾草具有一定的药用价值，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。对于荨麻疹患者来说，艾草的祛湿作用可能在一定程度上有助于缓解因湿
秋季如何锻炼身体 入秋锻炼有“四防”

秋季如何锻炼身体 入秋锻炼有“四防”

秋天这样的天气是我们强身健体的重要时节。秋季应该坚持做一些有氧锻炼，可以起到增强身体抵抗力的作用，比如慢跑、骑行、爬上等都是很好的运动项目，深受大众的喜爱。因为秋季天气很干燥，而且早晚的温差也很大，因
吃香椿有什么好处和坏处

吃香椿有什么好处和坏处

吃香椿常见的好处有补充营养、健脾开胃、增强免疫力等，坏处有含有亚硝酸盐、易引发过敏等。1. 补充营养：香椿富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，能为人体提供必要的营养，有助于维持身体正常的生理
健康早餐3原则，轻食不复胖

健康早餐3原则，轻食不复胖

不吃早餐，可以减重吗？医师指出，减重需调整饮食方式及生活习惯，但不论是不吃早餐或过午不食等减重方法，其实都是错误的；特别是早餐断食减重，将减缓身体整天的新陈代谢速度，长期下来更不利减重，反易造成体重复
宝宝几个月开始长牙 宝宝长牙慢怎么办

宝宝几个月开始长牙 宝宝长牙慢怎么办

如今讲究的是科学育儿，新晋宝妈恨不得照着书上来养孩子，但有时候孩子的实际情况往往与书上讲的会有出入，比如宝宝的出牙时间，有些宝宝出牙比较慢，宝妈肯定会怀疑自己是不是没有照顾好宝宝。那么，宝宝几个月开始
秋季睡眠应注意什么 4件事会影响你的睡眠质量

秋季睡眠应注意什么 4件事会影响你的睡眠质量

秋天是医疗保健的黄金时期。人们常说养生重在养，要七分养三分补，增加健康很重要。因此你必须注意日常生活，以便更好地保护你的身体。睡觉是修复身体的绝佳方法，所以我们在秋季一定要把握好晚上睡觉的机会，这样身
春困怎么办 7个妙招赶走瞌睡虫

春困怎么办 7个妙招赶走瞌睡虫

春天天气凉爽，而且晚上会变得越来越短，就容易导致晚上睡不够，白天开始困的睁不开眼，就很容易影响学习和工作，如果你也有春困的烦恼，那可以尝试下：增加视觉刺激，饮食甘淡多汁液，睡眠充足保质量，养成腹式呼吸
晚上喝牛奶的好处有哪些

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牛奶是中国人最认可的一种饮品，常喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，睡前喝牛奶的好处也有很多，大多数人都知道睡前喝牛奶能促进睡眠，失眠严重的人可以多喝牛奶，那么睡前喝牛奶的好处有哪些?晚上喝牛奶的好
同房后出血的原因有哪些 同房后出血警惕6个原因

同房后出血的原因有哪些 同房后出血警惕6个原因

有些女性同房后会有出血的症状，这主要是因为处女膜损伤，阴道有裂伤，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎，肿瘤等疾病引起的，针对不同原因的出血情况，治疗方法也是不一样的，要及时到医院进行诊断治疗，以免造成
体寒的人要喝点什么 体寒试试这几款姜汤

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一、几款缓解体寒的姜汤1，姜汤，红枣有很好的补气养血的作用，生姜可以去除身体寒冷，两种食材搭配在一起吨煮成汤，对于体寒的人来说有很好的去除身体湿毒的作用，能有效改善冬天手脚冰凉的问题，在制作的时候生姜
患有荨麻疹可以吃艾草果吗

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通常可以吃艾草果。艾草果是一种传统的特色美食，其主要原料是艾草和糯米粉等。艾草具有一定的药用价值，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。对于荨麻疹患者来说，艾草的祛湿作用可能在一定程度上有助于缓解因湿
冬天如何利用食疗进行减肥？

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冬天到了，有些人害怕自己堆积更多的脂肪干脆采用极端的节食减肥方式，甚至有些盲目的吃减肥药。其实这都是不正确的减肥方式，冬季想要瘦身可以选择食疗的方式。接下来就介绍几种对于减肥有帮助的食物。1、冬瓜汤有
晚餐吃什么有助于减肥

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一、晚餐吃什么可以减肥水果沙拉我们都知道，晚餐减肥是一种很直观有效的减肥方式，很多人都在尝试了这种减肥方式之后，快速达到了减肥的目的。晚餐减肥的食物，应该以低脂肪、易消化的食物为主，同时，这类食物应该
霜降节气有哪些习俗 霜降节气养生有讲究

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霜冻是从秋天到冬天过渡的开始。“霜降水返壑，风落木归山”，“寒露不算冷，霜降变了天”。此时，就要开始添衣防寒。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语&l
肉末炒萝卜缨的做法介绍

肉末炒萝卜缨的做法介绍

肉末炒萝卜缨的做法：萝卜缨一般都是丢弃不吃的，因为萝卜缨没什么味道，口感也不太好，但我妈有一道拿手?菜肉末炒萝卜缨却是用萝卜缨做的，做法是先将萝卜缨用泡菜水腌制入味，然后将泡过的萝卜缨切成细末加一些干

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